Giewont`owo :D

dziś nad wyraz aktywnie ! :D

zapragnęłam świeżego powietrza,

górskiego zapachu,

oderwania,

chwili do namysłu...

i uciekałam na Giewont :D

Zakopane PKS ->

Kuźnice ->

Kalatówki->

Hala Kondratowa ->

Giewont ->

Dolina Strążyska ->

Droga pod Reglami :)

i prawie pół kilo tłuszczyku nie moje !

endomondo posłużyło :)

love extreme ! <3

panorama na Zakopane :)

Giewont :)

po dość napiętym okresie wreszcie jakieś zdrowe zakupy zrobione i oto efekt:

mix sałat, szpinak, kasza jaglana, pomidor, kiełki rzodkiewki, pierś z kurczaka gotowana na parze w curry, kminek, słonecznik, płatki owsiane w sosie jogurtowym ze słodką papryką, polane oliwą z oliwek.
mmmmmmniam ! 

i krótki filmik z Tatr :)

wiem, wiem,

zwariowałam,

oszalałam,

jestem niepoważna,

itp.,

ale lecę do tego London!

Żyje się raz ! o ! :D

już nie mogę się doczekać :D

tym bardziej,

że będę mieć najwspanialszych pod słońcem przewodników!

aaaaa.

już chcę tam być ! :D

czy woda może szkodzić?

ostatnio moje życie obfituje w mega dziwne

wydarzenia.

Czasem myślę, że po prostu śnię :D

generalnie dużo się dzieje !

i sporo zmian w moim życiu :)

- "Kogut w rosole" w Teatrze STU zaliczony - genialny spektakl ! :D
- "Kac Vegas III" - waaarto ! :D śmiechu po pachy :D
- multum nowych znajomości !
- powróciłam do blondu na czuprywnie <3
- trening funkcjonalny mnie wciąga coraz baaardziej !
- wesele już za mną - było bosko ! :)
- absolutorium już za mną...
- studia zakończone..
- KONIEC !
i co dalej?
tego nie wiem,
ale prawdopodobnie już nie dietetyka :)
mierzę wyżej ! :D
- a, no i praca, pokochałam hostel całą duszą ! :D
lepszej nie mogłabym sobie wymarzyć :)
- aaaa, lecę za tydzień do Londynu :)
(moją pasją są podróże,
szczególnie te które sama organizuję,
bo uwielbiam wszystko planować,
obmyślać czasowo, pieniężnie i taktycznie !
no i zwiedzać:))
więc uderzam na Londyn po egzaminie licencjackim :D

trochę zdjęciami Was pozamęczam :D

wpierw weselnie,

czyli Łódź :)

od czasu do czasu to i nawet smalec można
sobie wszamać :D

wschód słońca w Andrespolu <3

mrożony jogurt ! <3
czyli zdrowa alternatywa dla lodów :)

prezent od SeeKraków za pierwszą
sprzedaną wycieczkę w naszym nowym hostelu :D
bilet wykorzystany na `Kac Vegas` :D

z najlepszymi dietetyczkami ever ! ;***

i poabsolutoryjny obiad z rodzicami -
tradycyjnie placki ziemniaczane z gulaszem
w Balatonie <3 !

koszula za jakieś grosze,
tylko guziki przeszyć a jest jak nóweczka ! :D
ćwiekowe złote guziczki ! <3

a na koniec coś dietetycznego w końcu :)

czyli...

`Czy nadmierne picie wody może powodować rozciągnięcie żołądka?

 I co wgl takie fajnego w tej wodzie?

Odpowiadam na Wasze pytania :)`

a jak u Was ten ostatni deszczowy tydzień? :>

poddajecie się pogodzie czy dzielnie walczycie? :D

i jak sesja?

aaaa, ja niby wakacje,

a czasu nie mam NA NIIIIC !!!

:)

prozdrowotne pomidorki :)

YOU TUBE powrócił na bloggera !!! <3

więc nadrabiam zaległości :D

dziś na dobry początek dnia

garść informacji o pomidorkach,

bo sezon w pełni :D

oraz pozasypuje Was moimi koktajlami :D

`Arbuz breakfast day  

Maślanka, arbuz, siemie lniane, slonecznik, platki owsiane, koktajl waniliowy 

Breakfast  

koktajl: Maślanka, banan, truskawki, morele, siemię lniane, cynamon, 

słonecznik, żurawina, koktajl wanilowy 

 Maślaneczka, granat, banan, siemie lniane, płatki owsiane, 

kakao, żurawina, słonecznik, koktajl waniliowy 

Pineapple coctail 
Maślanka, ananas świeży, otręby pszenne, słonecznik, koktajl waniliowy - bosko ! 

a na obiad....

Sałateczka  

sałata masłowa, pomidor, szpinak, ogórek korniszon, 

kalarepa, marchewka, koperek, jabłko w sosie jogurtowo pieprzowym ♡

i wreszcie ruszyłam dupkę ;D

bo od 1,5 tyg. 

nie miałam na to totalnie czasu ;/

Kettlebells + speedball = to mnie kiedyś zabije, ale...  4ever !

aaaa,
kocham tooo !
trening funkcjonalny <3

Czy ktoś z Was oddaje krew?

ja systematycznie :)

ostatnio znowu byłam -

kobiety mogą 4 razy do roku :)

ciuchowe staffy :)

 Hej Hej :)

kolejny mniej sportowy post :P

postawiłam na sukienką miętową :)

łącznie z nude butami i naczyjnikiem

dałam 250 zł !!

wszystko dzięki -30% rabatowi z Facebooka :)

generalnie właśnie zakończyłam studia :)

wczoraj odbył się mój ostatni egzamin,

więc pełen luuuz i wakacje :D

no, jeszcze egzamin licencjacki,

ale to już raczej formalność :)

zastanawiam się czy nie kupić też tej drugiej sukienki,

booo.. mam niebawem absolutorium i nie mam się w co na nie ubrać.

btw.:

co się ubiera na Absolutorium?

raczej skromnie - spódnica + biała bluzka,

czy taka kiecka może być ? :D

po zdanych egzaminach udałam się znowu w turne po Galerii

i tym razem H&M mnie powalił !

pare perełek z H&M:

biała wycięta bluzka (kocham je!) 40 zł + naszyjnik 70 zł

z oczo-rękawkami

miliatrna sukienka z wycięktymi bokami - 70zł -
czekam na wyprzedaż i będzie moja ! <3

100zł, odłożona i jutro ją kupuję,
bo się zakochałam w tym tyle ! <3

spódnica, mimo, że krótka to podczas obrotu tyłka nie widać :P

jak mnie wkurzają te paskowate legginsy/spodnie
to ta sukienka jest całkiem spoko :)

flemingi <3

na żywo niestety wygląda dużo gorzej...

plus,

zapewne sporo z Was wie,

że do środy było -40% na kosmetyki do twarzy

w Rossmannie :)

krem `dotleniający` na dzień i na noc -
do tej pory nigdy nie używałam kremu do twarzy,
więc uznałam, że taka promocja to idealny czas żeby to zmienić :)

najlepszy żel ever !

masło do ust -
pachnie jak malinowa Mamba <3

żele to akurat zmieniam co zakup.

komplet maseczek do twarzy :)

i jak dla mnie najlepszy puder ever -
transparentny MaxFactor :)

a, no i zaczełam się bawić w przeróbki odzieży :)

i tak sobie stiuningowałam wygraną koszulkę z FitWithMe :)

na fitness będzie ideal <3

przed

po

ja jestem zadowolona :D
ok, moje gacie z piżamy pacują idealnie :P

i na koniec...

moje marzenie od roku,

na które zbierałam i zbierałam,

no i cała wypłata poszła !

ale jestem meeeeeega zadowolona ! <3

ach, jest cudowny :D

Samsung Galaxy S3 !

edycja limitowana !

biały z kwiatuszkami z tyłu <3

zamiast się uczyć na egzaminy to go ogarniałam całą noc :D

aaaa, wreszcie mam SmartPhona ! :D:D:D 

no to co ubrać na to ABSOLUTORIUM? :>

a, zrobiłam dziś całkowity pomiar na Tanicie :)

nooo, podoba mi się to co zobaczyłam :D

do wakacji będzie już perfekto <3

zakupowe dylematy !

dziś troche z innej beczki :D

10 h łażenia i hostessowania po M1 =

wypatrzyłam sobie sporo hitów ubraniowych w sklepach :D

btw. ten weekend jest weekendem wyprzedażowym w M1,

więc watro wpaść, 

bo okazje są naprawdę mega ! :D

nawet prawie skusiłam się na nowe Airmaxy,

z najnowszej kolekcji Seezera,

ale jednak jeszcze muszą poczekać -

szkoda mi kasy :P

a były za 380zł - OKAZJA ! :D

kupiłam sukienkę na wesele :)

moje dylematy:

Mohito

jak myslicie -

na którą padł wybór? :D

generalnie,

kupiłam od razu cały zestaw -

sukienka, buty i naszyjnik :D

jeszcze torebka i git ! :D

i potrzebuję Waszej pomocy !

w Zebrze jest -20%,

więc moje upatrzone sandałki wychodzą mega tanio,

pytanie tylko:

które?

większość osób w sklepie mówiła, że zielono-czarne, 

ja jednak skłaniam się ku niestandardowo różowo-żółtym 

a Wy jak doradzacie? :>

i boooski księżyc <3

pełnia !

podobno najlepszy czas na podejmowanie decyzji,

bo jest największe prawdopodobieństwo ich dotrzymania :)

tam, heeen, w oddali ! :D
między chorągiewkami Reala :P

Festiwal Zdrowia w Galerii Krakowskiej ! wbijaj i Ty ! :D

Witam ! :D

właśnie powróciłam ze szkolenia Herbalife !

były boskie koktajle,

herbatka,

aloes -

po prostu niebo dla podniebienia :D

no i, oczywiście, drobne upominki :)

uwielbiam tych ludzi !

a ta energia ! WOW ! :D

no i było o cellulicie,

jak z nim walczyć

i w końcu jak go WYELIMINOWAĆ ! :D

a da się !

ja właśnie zaczynam się stosować :D

Portugalia zbliża się wieeeelkimi krokami <3

a za miesiąc -

20 czerwca -

szkolenie o `Mądrym grillowaniu`,

czyli co warto wrzucić na ruszt,

i jak to wrzucić, żeby sobie nie zaszkodzić :)

(jeśli ktoś chce bilet wstępu to bić do mnie -

mogę załatwić -

byle prędko, bo ilość miejsc ograniczona,

a bileciki rozchodzą się jak świeże bułeczki:D)

posty rzadko wychodzą,

bo i czasu mało.

- praca w hostelu,

- weekendowo hostessowanie,

- egzaminy,

- treningi,

- rozkręcanie działalności dietetycznej

No, sporo tego :D

ale w czerwcu odetchnę :)

zresztą -

kocham taki tryb życia :D

aaa, i poniedziałkowe kettlebells <3

zakochałam się w treningu funkcjonalnym na zabój ! :D

jest moc,

są efekty,

strength rośnie !

Fitness Platinium, Aleksandry 11

moi Drodzy !

Jutro w Galerii Krakowskiej rusza Festiwal Zdrowia ! :)

dzięki uprzejmości IFMSA zostałam zaproszona do wzięcia w nim udziału :)

w związku z tym:

jutro, PIĄTEK, 24.05.2013,

od godz. 16.oo do 19.oo,

tuż obok Empiku,

będziemy mogli się spotkać,

pogadać o Waszych nawykach żywieniowych,

posłuchać paru rad co by tu warto zmienić,

a przede wszystkim dokonać pomiarów BMI oraz zawartości tkanki tłuszczowej :)

i to wszystko ZA DARMO !

wbijajcie ;*

strona wydarzenia na facebooku:

https://www.facebook.com/events/340064309455740/

500 moich wizytówek ujrzało wczoraj światło dzienne :)

ładne?

piszcie, dzwońcie -

NIGDY nie jest za późno żeby wziąć los w swoje ręce!

Zacznij już teraz ! :)

co z tą pogodą?!

:(

co sądzicie o Samsungu Galaxy S III?

Chyba wydam na niego całą wypłatę !

Ale warto <3