piątek, 26 lipca 2013

kotlety z ANANASA ! :) haps haps!







poeksperymentowałam sobie ostatnio w kuchni ! :D







i oto co mi wyszło:





ananas smażony w jajku, obtoczony w oregano, słoneczniku i otrębach pszennych 
pod pierzynką z łososia i sera żółtego,
 a do tego sałatka z kaszy jaglanej, brokuł i kukurydzy 
w sosie z kefiru z czosnkiem i pieprzem :)

czyli... KOTLETY Z ANANASA ! :)







smaczenego :)




a ja biorę się za włoski (język:P),
jakoś trzeba spożytkować te wakacje ! :D






środa, 24 lipca 2013

Gotuj z Wisłą, czyli Hawana przysmak :)



Siema ! :D


Pare z Was bardzo chciało,
żebym dodawała również przepisy moich potraw :)

z racji tego, że pisać
nie umiem za dobrze
to...
postanowiłam amatorsko nagrać jak coś pichcę :D

proszę o wyrozumiałość,
bo to pierwszy raz,
ale ogarnę się z tym :D




 i tak dobrze, że panowałam nad sobą, bo zwykle śpiewam w kuchni jak Gracjan :D
`Gotuj z Wisłą` ! :D
dźwięk jak zwykle podupadł, więc zalecam słuchawki do uszu :)









i efekt finalny:





mix sałat z sałatą rzymską, brokuły, tortellini, kurczak w curry, kukurydza i ananas, zasmażone z oregano i serem żółtym, a wszystko w polewie kefireowej z pieprzem i ziołami prowansalskimi :)




smacznego ! :)






niedziela, 21 lipca 2013

energia mnie roznosi ! :D


hellloooo ! :D

kurde,
życie mi się układa jak nigdy. !
czekam, aż w końcu coś się zepsuje,
ale póki co jest idealnie ! :D


wczoraj małe party,
którego owocem była ta oto bransoletka :)
uwielbiam Lilou,
a jeszcze nic stamtąd nie miałam -
moje przyjaciółki postanowiły to zmienić,
i na urodziny dostałam od nich cudną gwiazdkę
z wygrawerowanym naszym `hasłem` -
teraz to już bankowo o Was nigdy nie zapomnę :*
aaaaaa,
ale mi się podoba ! :D
byłam zachwycona :D








pomimo całonocnego party,
siły witalne wróciły w odpowiednim momencie
i street workout`owcy znowu odwiedzeni -
ja oczywiści znowu nic a nic nie umiałam zrobić ;p
(no, tylko zdjęcia im:P)








ostatnio totalnie nie chce mi się jeść
i żyję na samych koktajlach :P


o, np.:

koktajl bananowo-kakaowy:
maślanka, banan, kakao, miód, siemię lniane, otręby pszenne, cynamon, słonecznik + frappe 

zasłużony koktaj - tym razem melonowy 
maślanka, melon, siemię lniane, otręby pszenne, żurawina, płatki owsiane, suszone banany 



i ostatni trening bosu <3
kurde,
KOCHAM TO ! :D


ludzie,
szukajcie swojej pasji 
i żyjcie nią !
 energia z tego jest niewyczerpalna !!! :D



siad równoważny na bosu

decha ! :D



i tak jak napisałam,
siły witalne dziś w pełni,
a że ja nie umiem po prostu siedzieć i odpoczywać
to... to rowerowy trip do Tyńca się odbył :D
na spontanie ! :D

pare foto-foto :D




ej, i uwielbiam te spodenki !
za 15 zł z Diversa ! :O
grzech nie brać :P

średnia prędkość mega niska,
bo zapomniałam sobie spausować na postoju :P




aaaa,
ale jestem szczęśliwa <3





ha :








idę jeszcze Chodakowską 
na koniec dnia pyknąć :D







sobota, 20 lipca 2013

zapozowane :)

\



z kuzynką ostatnio wybrałyśmy się na małe foto-foto,
i oto, niech będzie,
że pochwalę się efektami :D



















i proszę o wyrozumiałość dla mojego brzucha,
bo to kompleks od urodzenia,
ale i tak `is getting better` :D





zmykam na trening !
bosu <3









czwartek, 18 lipca 2013

treningowe sprawozdanie + street workout ! :D


heeej ! :D

treningi idą pełną parą :D
a moje życie ostatnimi czasy jest jakieś... idealne :)
tyyyle się dzieje ! :D
lato to zdecydowanie moja pora roku :D
praca,
treningi,
wieczorem znajomi,
kino...
aaa, żyć nie umierać :D
a zaniedługo PORTUGALIA <3



bosu <3

Dodaj napis

TRX - love4ever !
do pracy na łyżworolxach ! :D
czas coraz lepszy :D


trochę mnie `pogięło` :P


w życiu nie myślałam,
że tak się wkręcę w funkcjonalny :D
aaaa.
i ciągle mam ochotę na więcej ! :D




i...
byłam z kolegą na Street Workout`cie :D
aaa, fajne chłopaki ! :D
będę bywać częściej :)







i coś obiadkowego ;)


kurczak w curry, zielona papryka, pomidor, oliwki, twarożek, makaron pełnoziarnisty a wszystko w sosie kefirowym z pieprzem i chili  haps haps ! i zielona herbatka :)










kurde,
postanowiłam od dziś NIC nie kupować
ciuchowego, biżuteryjnego itp.
póki co do końca wakacji !
mam tyyyyle rzeczy,
o których nawet nie miałam pojęcia ;P
a i tak chodzę ciągle w tym samym :P
piniądze oszczędzać !
kibicujcie mi :D 


same kolczyki ! :O
skąd to?!



i...
zastosować się !







ktoś się wybiera z Krakowa? :D







misz masz w tym poście.
wiem ;P


środa, 10 lipca 2013

jedzmy ANANASY ! :D


Siema siema ! :D


oj, wakacje lecą z prędkością światła !
praca
trening,
sen,
kino...
żyć, nie umierać ;D



pełen chill <3
a z taką Frappe to niebo w gębie ! :D
właściwie prawie nic ostatnio nie jem -
lodówka pełna a mi z tego gorąca aż żołądek chyba skurczyło :P
tylko kawka z lodem na okrągło :D









co do treningów -
to daję ile wlezie ! :D
za równy miesiąc wybywam na wakacje,
więc ostatnia szansa,
żeby na poważnie wziąć się za siebie !


TRX + Flexi Bar = kocham ! <3

TRX <3

do i z pracy na łyżworolxach ! :D
pobudzenie po nocce gwarantowane ! :D


pokochałam trening funkcjonalny na amen ! <3


oraz...
zaczęłam treningi z Ewą Chodakowską ! :D
Total Fitness <3
moje ulubione,
kolejne ogólnorowojowe:






(rozpikselowało ;/ sry.)





i,
wiem, wiem,
opuściłam się w filmikach...
Ale już nadrabiam ! :D
ostro wzięłam się za KAŻDĄ dziedzinę mojego życia !
duże zmiany w nim nadchodzą,
oj duuuże...



coś o ANANASACH :)

haps,
smacznego słuchania ! :D








i na koniec...
jedna ze wspomnianych dużych zmian :)



jestem licencjowanym dietetykiem,
mam zamiar ciągle rozwijać się w tym kierunku -
uczęszczać w kursach, szkoleniach itp.,
ale ze studiami mgr w tej dziedzinie daję sobie `spokój`(?).
Nie chcę tu wymieniać powodów,
bo nie wypada,
ale generalnie więcej wyniosę i nauczę się sama.
Przez 3 lata studiów nie było ani jednego przedmiotu,
dla którego,
z nadzieją wybrałam `dietetykę`.
Przez 3 lata -
zero dietetyki sportowej !


Więc zaczynam edukację na AGH. :)
Zawsze byłam `ścisłowcem`
i nawet nie zdajecie sobie sprawy
jak bardzo brakowało mi ukochanej fizyki przez te wszystkie lata :D

Wish me luck !



mykam do kina :)




a co u Was?
jakieś zmiany? :D
i jak wakacje? :D






Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...