sobota, 18 maja 2013

`10 najbardziej ogólnorozwojowych ćwiczeń` - burpees ! :D + sukienka na wesele !?


dziś caaaały dzień praca ;/
tym razem ta której nie lubię - 
czyli hostessowanie w TKMaxxx`ie :)
ale przynajmniej zarąbistych ludzi poznałam :D
jutro to samo, z tym że na rynku krakowskim :D

rano szybki trening na siłowni
i cały dzień na nogach ! ;/



i mój obiad na jutrzejszy dzień :)

sałatka:
ciemny makaron, tuńczyk, brokuły, fasola czerwona, pietruszka, cebula biała,
sos jogurtowo-cebulowy, oliwa z oliwek i chilli <3

(pietruszka! - lepiej niż guma do żucia neutralizuje nieprzyjemne zapachy z naszych ust,
dlatego połączeni cebula+pietruszka = perfekto ! :))









postanowiłam stworzyć cykl
`10 najbardziej ogólnorozwojowych ćwiczeń`
tutaj:



BURPEES !  :D

uwielbiam je !

słusznie uwaga została mi zwrócona,
że robię `bez pompki` -
robię to świadomie, 
bo z założenia wykorzystuję to ćwiczenie bardziej na rozgrzewkę i wytrzymałość,
a moje ramiona nie pozwalają na wiele pompek 
(wciąż ;/ choć na sztandze coraz więcej wyciskam!:D)


(moja) wesja basic:
jeśli potrafisz,
wersja hard (docelowa) z pompką:







ponadto!
jutro akcja biegowa Fitback`a ;)




jeśli chcesz:
dołącz do mojego wydarzenia:

jutro (niedziela) - 8:15 - spotykamy się przy Plaży na Bulwarach ! :D




motywacja ode mnie ! :)
udostępniajcie ! :D





i...
sukienki w Mohito są boskie <3
a ja poszukuję na wesele :D

wg mnie wersja nr 1 jest nawet godna! :)
no nie?







15 komentarzy:

  1. Ja choruję obecnie na różową kieckę w Mohito z wycięciem na dekolcie. Jest przeboska!

    OdpowiedzUsuń
  2. nie możesz mieć białej sukienki na wesele! :P To kolor zarezerwowany tylko i wyłącznie dla pani młodej. :P

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ona jest pudrowa :P
      to moja boska kolorystyka aparatu w tel ;P

      Usuń
    2. a 1. to mięta z beżem :P

      Usuń
    3. mięta? pudrowy róż? :D Wyglądają jak białe! :D a co do kolorów w telefonach.. znam ten ból - sama dobrze o tym wiesz! :P

      Usuń
  3. uwielbiam burpees <3 a sukienki w mohito faktycznie zachwycają :)

    OdpowiedzUsuń
  4. co do sukienki to zdecydowanie pierwsza !
    zazdroszczę Wam tych wesel...tak bardzo chciałabym się na jakieś wybrać, a tu lipa
    pozdrawiam,
    summer-body.blog.pl

    OdpowiedzUsuń
  5. Ostatnio byłem z moją siostrą w Carry bo też szukała sukienki na wesele, polecam wersję w groszki ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. w tamtym roku kupiłam sukienkę na wesele właśnie w mohito....i do dziś służy mi świetnie, pasuje na każdą okazję, no uwielbiam ją:)
    zatem polecam:)

    OdpowiedzUsuń
  7. Mam kilka sukienek na sprzedaż ,zerknij w link. :-) http://tablica.pl/oferta/wyprzedaz-sukienki-sukienka-do-wyboru-do-koloru-ID2l6K5.html

    OdpowiedzUsuń
  8. czesc

    swietnie wygladasz! jestem pod wrazeniem

    moze przylaczysz sie do maratonu treningowego blogerek szczegoly tu

    http://www.mokah-blog.blogspot.com/2013/05/maraton-treningowy-blogerek.html#comment-form

    OdpowiedzUsuń
  9. Zdecydowanie pierwsza sukienka ;)

    Co do pompki przy burpees, jak będziesz ją omijać to tracisz możliwość wzmacniania łapek ;) A skoro ma być to ogólnorozwojowe ćwiczenie to pompka wskazana :):)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...