dziś caaaały dzień praca ;/
tym razem ta której nie lubię -
czyli hostessowanie w TKMaxxx`ie :)
ale przynajmniej zarąbistych ludzi poznałam :D
jutro to samo, z tym że na rynku krakowskim :D
rano szybki trening na siłowni
i cały dzień na nogach ! ;/
i mój obiad na jutrzejszy dzień :)
sałatka:
ciemny makaron, tuńczyk, brokuły, fasola czerwona, pietruszka, cebula biała,
sos jogurtowo-cebulowy, oliwa z oliwek i chilli <3
(pietruszka! - lepiej niż guma do żucia neutralizuje nieprzyjemne zapachy z naszych ust,
dlatego połączeni cebula+pietruszka = perfekto ! :))
postanowiłam stworzyć cykl
`10 najbardziej ogólnorozwojowych ćwiczeń`
tutaj:
BURPEES ! :D
uwielbiam je !
słusznie uwaga została mi zwrócona,
że robię `bez pompki` -
robię to świadomie,
bo z założenia wykorzystuję to ćwiczenie bardziej na rozgrzewkę i wytrzymałość,
a moje ramiona nie pozwalają na wiele pompek
(wciąż ;/ choć na sztandze coraz więcej wyciskam!:D)
(moja) wesja basic:
jeśli potrafisz,
wersja hard (docelowa) z pompką:
ponadto!
jutro akcja biegowa Fitback`a ;)
jeśli chcesz:
dołącz do mojego wydarzenia:
jutro (niedziela) - 8:15 - spotykamy się przy Plaży na Bulwarach ! :D
 |
| motywacja ode mnie ! :) udostępniajcie ! :D |
i...
sukienki w Mohito są boskie <3
a ja poszukuję na wesele :D
wg mnie wersja nr 1 jest nawet godna! :)
no nie?
Ja choruję obecnie na różową kieckę w Mohito z wycięciem na dekolcie. Jest przeboska!
OdpowiedzUsuńnie możesz mieć białej sukienki na wesele! :P To kolor zarezerwowany tylko i wyłącznie dla pani młodej. :P
OdpowiedzUsuńona jest pudrowa :P
Usuńto moja boska kolorystyka aparatu w tel ;P
a 1. to mięta z beżem :P
Usuńmięta? pudrowy róż? :D Wyglądają jak białe! :D a co do kolorów w telefonach.. znam ten ból - sama dobrze o tym wiesz! :P
UsuńZdecydowanie pierwsza:)
OdpowiedzUsuńuwielbiam burpees <3 a sukienki w mohito faktycznie zachwycają :)
OdpowiedzUsuńpierwsza jest boska :)
OdpowiedzUsuńco do sukienki to zdecydowanie pierwsza !
OdpowiedzUsuńzazdroszczę Wam tych wesel...tak bardzo chciałabym się na jakieś wybrać, a tu lipa
pozdrawiam,
summer-body.blog.pl
uwielbiam Mohito;)
OdpowiedzUsuńOstatnio byłem z moją siostrą w Carry bo też szukała sukienki na wesele, polecam wersję w groszki ;)
OdpowiedzUsuńw tamtym roku kupiłam sukienkę na wesele właśnie w mohito....i do dziś służy mi świetnie, pasuje na każdą okazję, no uwielbiam ją:)
OdpowiedzUsuńzatem polecam:)
Mam kilka sukienek na sprzedaż ,zerknij w link. :-) http://tablica.pl/oferta/wyprzedaz-sukienki-sukienka-do-wyboru-do-koloru-ID2l6K5.html
OdpowiedzUsuńczesc
OdpowiedzUsuńswietnie wygladasz! jestem pod wrazeniem
moze przylaczysz sie do maratonu treningowego blogerek szczegoly tu
http://www.mokah-blog.blogspot.com/2013/05/maraton-treningowy-blogerek.html#comment-form
Zdecydowanie pierwsza sukienka ;)
OdpowiedzUsuńCo do pompki przy burpees, jak będziesz ją omijać to tracisz możliwość wzmacniania łapek ;) A skoro ma być to ogólnorozwojowe ćwiczenie to pompka wskazana :):)