środa, 3 kwietnia 2013

poświąteczny trening :)


póki co próbuję rozruszać kości i mięśnie po nieruchliwych świętach :)
dzisiejszy dzień treningowy - spoko ;)

i trochę o planach co do mojego bloga ;)


(przepraszam tym razem za jakość i dźwięk, ale nakręcałam małym aparacikiem - jak co to słuchawki na uszy i słychać spoko;))






chciałam nakręcić filmik zaraz po treningu,
ale ciągle były osoby w szatni,
więc tylko foto dokumentujące, że naprawdę ciężko trenowałam ! :D



niebawem przedstawię Wam zawartość mojej torby treningowej,
ale dziś zapomniałam białka
i po treningu wspomogłam się serkiem wiejskim i jak zawsze bananem :)




BILANS DZISIEJSZYCH TRENINGÓW:

rano:
1h - Easy Tone Step
0,5 h - bieg 10km/h => 5 km
40 min - obwód na siłowni

popołudniu:
1h - step
1h - BPU


(dużo tego, wiem,
ale tak jak mówiłam - KOCHAM TO ! :D)


a, i link do mojego Endomondo,
dodajcie się! :)
http://www.endomondo.com/profile/5622704


założyłam również profil na fb,
gdzie będzie pare inspiracji itp.,
więc również Was zapraszam ;*
http://www.facebook.com/PoplynZWisla

niech będzie nas więcej ! :D



i obiecany Easy Tone Step:






a jak Wam minął dzisiejszy dzień?
Nie dałyście się zimie? ;*








13 komentarzy:

  1. Easy Tone Step to Twoje cacko? Ile kosztowało? :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. nie, nie moje :) Fitness Platinium :)

      Usuń
  2. dodałam na endomondo jako Ania G .... :)

    na prawdę miałaś super dzien podziwiam za tyle godzin treningu !!! moja siostra powiedziała że zwariowałam a ćwiczyłam tylko 1 h 30 min :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. u mnie 2h to standard :P ale, faktycznie, dziś było nad wyraz wyjątkowo :P

      Usuń
  3. Tak troszkę z innej beczki, ale - prześlicznie wyglądasz w takich żywych kolorkach! Zółty + turkus => MEGA :)

    Dorzucam Cię do obserwowanych :)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. dziękuję bardzo ;*
      ja zawsze na kolorowo ! :D to mnie dodatkowo nakręca i ładuje energią :D

      Usuń
  4. Super, że tyle ćwiczysz :) Podziwiam! A ten step wygląda świetnie, jak się na nim ćwiczy?

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. ma takie poduszeczki i pokrętło - jak nastawisz na `-` to poduszki są napompowane równomiernie i niezależne od siebie i wtedy ćwiczy się jak na normalnym stepie - budujesz choreografie itp :) kiedy przekręcisz pokrętełko na `+` wtedy poduszki stają się od siebie zależne i powietrze przelatuje z jednej do drugie, dzięki czemu musisz łapać równowagę, a Twoje mięśnie posturalne same się ćwiczą ;) jest to dosyć trudne na początku, ale da się przyzwyczaić :)
      bardzo fajny przyrząd, bo pobudzasz całkowicie inne mięśnie ciała niż przy normalnym treningu ;) coś jak bosu trochę :P

      Usuń
  5. Podziwiam, tyle ćwiczeń w ciągu dnia :) kiedyś też miałam tyle zapału, ale ostatnio nie przekraczam 1h ;D pozdrawiam ;)

    OdpowiedzUsuń
  6. Ten step musiał być ciekawym doświadczeniem ;)
    Rzeczywiście dużo ćwiczysz - mi niestety nauka na to nie pozwała. Chociaż rok temu też spędzałam długie godziny na treningach ;)

    OdpowiedzUsuń
    Odpowiedzi
    1. a ja właśnie od tego roku mam luz na uczelni, więc i praca i fitness i uczelnia - na wszystko znajduję teraz czas :D

      Usuń
  7. sporo, ale masz zapał po świętach, mi spadła motywacja :/

    OdpowiedzUsuń
  8. Czas wziąć od Ciebie treningowy przykład! ;)

    OdpowiedzUsuń

Related Posts Plugin for WordPress, Blogger...