rzecz o WĘGLOWODANACH

pogoda pokrzyżowała moje majówkowe plany,

więc siedzę, nadrabiam seriale oraz książki :)

a dzisiaj coś o węglowodanach :)

trochę podstawowej wiedzy -

czym są te węglowodany proste a czym te złożone !?

dzisiaj dzień out -

oprzątałam za to caaałe mieszkanie :D

a jutro dłuższe bieganko mnie czeka :D

czy tylko mi pogoda zepsuła majówkowy wyjazd? :(

triathlon - może już w tym roku !

heeej !

jej, miałam dziś cudowny dzień

pod każdym względem :D

i TAAAAKA moc treningowa :D

bieganie,

siłka,

fitness,

no i basen zaliczone :)

i jeszcze mam takiego powera,

że chyba mieszkanie oprzątam :P

uznałam sobie, że zrobię dziś test:

przepłynęłam 1500 m (60 basenów = dystans traithlonowy)

zwykłą żabką bez odpoczynku 

i, sama się zdziwiłam, że po takiej przerwie w pływaniu,

dałam radę ! :D

to mnie napełniło takim entuzjazmem,

że postanowiłam już w TYM roku spróbować sił w triathlonie :)

jeszcze nie wiem który dystans wybiorę -

sprinterski czy olimpijski,

ale...

http://triathlonfrydman.pl/frydman-triathlon/regulamin

tu się wybieram :D

bankowo będę ostatnia,

bo moje pływanie i w ogóle wszystko pozostawia wiele do życzenia,

ale chcę poczuć tą atmosferę ! :D

wiem, że słabo słychać,

więc zalecam słuchawki :|

jest bosko <3

jak Wasz dzień? :D

ja dziś paradowałam w krótkich spodenkach,

co wzbudzało w niektórych spore zdziwienie (?) :P

poranne bieganie + przegląd prasy - nowy WOMEN`s HEALTH !!!

podjadam sobie poranną owsiankę,

popijając zieloną herbatką,

a w mojej kwi ciągle krążą endorfinki po porannej przebieżce.

a słońce na niebie jeszcze je nasila <3

jest cudownie <3

pamiętasz jak mówiłeś:

`zacznę od poniedziałku`?

TO JUŻ DZIŚ !

do dzieła !

rusz się ! :*

jak mówi Ewa:

`nic się samo nie wydarzy` :)

zostawiam Was z moim przeglądem prasowym

oraz recenzją Women`s Health

i lecę na trening:

siłka + basen :)

no, i poszwędać się po AGH

w poszukiwaniu Juwenaliowych biletów :D

aaaa, nie mogę się doczekać !

a Ty jak zaczęłaś/zacząłeś swój tydzień? :D

Kasza jaglana

siema, siema ! :D

sporo mnie nie było, 

ale musiałam się ogaranąć

z nowym trybem życia :P

będzie już spoko :)

wczorajszy Bal Dietetyka -

i chyba znalazłam nową pasję :P

jak się w nią zaangażuję

to nie omieszkam się Wam pochwalić :D

dziś odcinek o kaszy jaglanej :)

i zaczęłam wreszcie systematycznie biegać ! o!
:D

jakie plany na Weekend Majowy?

aktywnie będzie? :D

SOKI nie takie spoko !

joł!

dziś wręcz jak LATO ! :)

pogoda cuuudowna,

chwila burzy,

i tez zapach poburzowy <3

naprawdę poczułam lato ! :D

w odpowiedzi na wymianę zdań na fb

o tym co warto pić a co nie,

nakręciłam odcinek o sokach :)

wbrew temu co wiele osób twierdzi -

SOKI wcale nie są takie fajne !

obejrzyj, a się przekonasz dlaczego ! :)

byłam dziś na zakupach w Galerii 

w poszukiwaniu sukienki na Bal Dietetyka

i w Carrefourze Pani uraczyła mnie czymś oto takim:

mus jabłkowy do wysysania -

no, nie powiem, smakuje dobrze,

skład ma spoko - jak naprawdę z jabłka bez żadnych dodatków chemicznych :)

choć mimo wszystko wolę zjeść jabłko.

(z podobnych względów jak wspomniane soki -

taki mus ma wysoki IG !!! =

im bardziej produkt przetworzony tym wyższy IG!)

ha, i podzielę się z Wami cudowną parką w Diversie <3

niebawem, mam nadzieję, będzie moja ! :D

aaa,

proszę o szczerą opinię -

ujdzie na Bal Dietetyka? :>

Orsay`owa w pepitkę :)

(nie śmiać się z mojej durnej miny ! :P)

chrup sałatę ! :D

hello :)

ha,

chyba puszczę jakiegoś Lotto,

bo znowu wygrałam - 

tym razem tusz do rzęs :P

pięęękna pogoda <3

aż zrezygnowałam z siłowni na rzecz dłuuugiego spaceru :)

taka pogoda nie może się zmarnować

i jutro z rana idę pobiegać !

WRESZCIE ! :D

generalnie,

jestem bardzo zmęczona...

praca, zajęcia, znajomi,

i znowu nie mam ani kiedy ani jak zadbać o dietę :(

i póki co nie zapowiada się na zwolnienie obrotów.

ech.

ale odcinek o sałacie nakręcony ;)

zapraszam ;* 

a Wam słońce dało kopa energetycznego? :D

słów kilka o cynamonie :)

wreszcie mamy wiooosnę ! :D

cudna pogoda, słońce świeci,

aż CHCE SIĘ ŻYĆ ! :D

ja właśnie lecę na trening,

ale na szybkości coś dla Was nakręciłam ;*

wieczorem będzie potreningowy edit.

zapraszam na fejsa: http://www.facebook.com/PoplynZWisla ;*

3 min. dla CYNAMONU -

dlaczego zawsze warto dodać szczyptę ;)

a jak Wy wykorzystujecie dzisiejszą cudną pogodę?

trening na zewnątrz czy jednak siłownia? :>