kurczak w kolorze :)

KURCZAK W KOLORZE, czyli…

kurczak w curry, chilli i ziołach z makaronem ryżowym z granatem + sałatka z pomarańczy, awokado, czerwonej papryki i fety, a wszystko posypane startymi orzechami makadamia :)

PRZEPIS:

1. do miseczki wsypujemy przyprawy: curry, chilli, oregano, bazylię, słodką paprykę i obtaczamy w nich pierś z kurczaka

2. na patelni rozgrzewamy olej rzepakowy i smażymy mięso

3. makaron ryżowy przyrządzamy wg instrukcji na opakowaniu – z reguły trzeba zalać go gorącą wodą na pare minut i przykryć

4. w międzyczasie obieramy i kroimy pomarańcz, awokado, czerwoną paprykę, granat oraz ser feta

5. składniki sałatki mieszamy w misce i polewamy oliwą z oliwek

6. kiedy kurczak się usmaży wykładamy go na talerz, obok makaron

7. częścią granata obsypujemy makaron, resztę dajemy do sałatki

8. na koniec na tarce należy zetrzeć parę orzechów makadamia i posypujemy nimi całość.

Smacznego! :)

**********************************************************************************************************************************

Kochani,

sporo mnie nie bylo...

wiem :(

to wszystko przez zawirowania w zyciu,

faceta :),

zesputy telefon

i ogrom pracy :)

a co u Was przez ten czas? :>

progress dietetyczno-treningowy jest? :D

btw.

zapraszam powoli tu...:

www.poplynzwisla.pl

(cos ogarniam, ale strona ciagle w budowie,

wiec bede rownolegle posty tu i tu dodawac :))